„Fit & Flexibel:
Bewegungsfreude für Menschen mit vollerer Figur“

In meinem Programm erleben Sie, wie angepasste Bewegungen und gezielte Übungen nicht nur Spaß machen können, sondern auch effektiv Ihre Lebensqualität verbessern können.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder schon Erfahrungen mit Fitness haben, meine Übungen sind so gestaltet, dass jeder diese Übungen nach seinen Möglichkeiten ausführen kann.

Ich verstehe aus eigener Perspektive die einzigartigen Herausforderungen, die mit einem korpulenteren Körperbau einhergehen.

Ich bin selbst betroffen und habe deshalb Übungen zusammengestellt, die effektiv und schonend zugleich sind.

Sie werden nicht nur Ihre Flexibilität verbessern, sondern auch lernen, wie Sie aktiv Beschwerden lindern können, die durch Verspannungen und Überlastung entstehen.

Zusätzlich zu den Bewegungsübungen biete ich Ihnen Techniken zur Selbsthilfe an, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Lernen Sie, wie manuelle Techniken und einfache Hilfsmittel wie Faszienrollen, Bänder u.a. Hilfsmittel zum Wohlbefinden und zur Verbesserung eingesetzt werden können.

Diese Methoden sind eine hervorragende Ergänzung zu den Übungen und ermöglichen es Ihnen, auch außerhalb meiner Anleitung aktiv an Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten.

Außerdem stärken sie damit ihre Gesundheit.

Machen Sie mit bei „Fit & Flexibel“ und erleben Sie, wie bereichernd und erfüllend Bewegung in jedem Alter sein kann. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam ihre Ziele zu erreichen. Lassen Sie uns gemeinsam aktiv werden!

Meine Qualifikationen:
Medical Fitnesstrainer, Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen